¿Qué es la aromaterapia?

Definición de Aromaterapia

La definición que más me gusta utilizar en las conversaciones es ésta porque es concisa y abre la puerta a la conversación y a la elaboración:

La aromaterapia implica el uso de aceites esenciales y otros aromáticos naturales para el bienestar físico, psicológico y espiritual.

Historia de la aromaterapia

Aunque los aceites esenciales están disponibles desde hace casi mil años, el término aromaterapia se introdujo por primera vez hace menos de 100 años. Aprenda más sobre la fascinante historia de los aceites esenciales y la aromaterapia leyendo el artículo sobre la historia de la aromaterapia.

Por qué se utilizan los aceites esenciales para la aromaterapia

Se ha descubierto que los aceites esenciales proporcionan beneficios psicológicos y físicos cuando se utilizan de forma correcta y segura. El área de Perfiles de Aceites Esenciales detalla más de 130 aceites esenciales. Los absolutos, los CO2 y los hidrolatos también se utilizan habitualmente en aromaterapia. Aunque los extractos de CO2 y los absolutos no se destilan al vapor y, por tanto, no se consideran aceites esenciales, el término aceite esencial se utiliza a veces como un término general para incluir todos los aceites vegetales naturales, aromáticos y volátiles, incluidos los CO2 y los absolutos.

Además de los aceites esenciales, la aromaterapia fomenta el uso de otros ingredientes naturales complementarios, como los aceites vegetales (también conocidos como aceites portadores) y los hidrosoles.

Los productos que incluyen ingredientes sintéticos están mal vistos en la aromaterapia holística. Es importante tener en cuenta que los aceites de perfume, también conocidos como aceites de fragancia (y que suelen figurar como “fragancia” en la etiqueta de ingredientes), no son lo mismo que los aceites esenciales. Los aceites de fragancia y los aceites de perfume contienen productos químicos sintéticos y no proporcionan los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales.

En qué hay que fijarse al comprar productos de aromaterapia

Hay bastantes productos en el mercado que están perfumados con aceites de fragancia que se comercializan como aromaterapéuticos. Es importante mirar la etiqueta de los ingredientes cuando se buscan verdaderos productos de aromaterapia.

Además, tenga cuidado con las afirmaciones de marketing que dicen que un producto está “hecho con aceites esenciales” o “hecho con ingredientes naturales”. Afirmaciones como éstas no indican que el producto esté hecho únicamente con el ingrediente o los ingredientes especificados. Estos productos pueden contener grandes proporciones de aceites de fragancia sintéticos y sólo una cantidad mínima de aceite esencial para poder profesar la afirmación “Hecho con aceites esenciales”.

No deje que la falsa propaganda de marketing le asuste de los beneficios de la aromaterapia holística. Explorando nuestros artículos y otros recursos reputados de la aromaterapia, usted puede aprender cómo utilizar con seguridad apenas algunos aceites esenciales y comenzar a ganar las ventajas de la aromaterapia. Si se da cuenta de que tiene un interés aún más profundo, puede aprender a hacer sus propios productos y controlar los ingredientes exactos incluidos en sus propios productos personales de aromaterapia.

El beneficio de inhalar aceites esenciales

Los aceites esenciales que se inhalan en los pulmones ofrecen beneficios tanto psicológicos como físicos. No sólo el aroma del aceite esencial natural estimula el cerebro para desencadenar una reacción, sino que, cuando se inhala en los pulmones, los componentes naturales (sustancias químicas que se producen de forma natural) pueden proporcionar un beneficio terapéutico. Un ejemplo destacado es la difusión de aceite esencial de eucalipto para aliviar la congestión.

Sin embargo, si no se hace de forma correcta y segura, el uso de aceites esenciales puede tener graves consecuencias.

Los beneficios de la aplicación tópica

Los aceites esenciales que se aplican sobre la piel pueden ser útiles para el cuidado de la misma y para tratar problemas tópicos y musculares. Dado que los aceites esenciales son tan potentes y concentrados, nunca deben aplicarse sobre la piel en su forma no diluida. Para aplicar los aceites esenciales sobre la piel, suelen diluirse en un portador, como un aceite vegetal prensado en frío, también conocido como aceite portador. Los aceites portadores más comunes son el aceite de almendras dulces, el aceite de albaricoque y el aceite de semilla de uva. Encontrará una definición más detallada de los aceites portadores en la página Qué son los aceites portadores. Puede encontrar una lista detallada de los aceites portadores y sus propiedades en la página de propiedades de los aceites portadores utilizados en la aromaterapia.

Beneficios adicionales de la aromaterapia

Además de los beneficios terapéuticos a nivel emocional y físico, los aceites esenciales son útiles en otras aplicaciones. Los aceites esenciales pueden utilizarse en los limpiadores del hogar y de la ropa. Algunos aceites actúan como repelentes naturales de insectos y pesticidas. Quizá recuerde haber utilizado velas de citronela durante el verano para mantener alejados a los mosquitos. El aceite esencial de citronela es el ingrediente de las velas responsable de repeler a los mosquitos. Visite la página de usos de los aceites esenciales para obtener información adicional sobre las formas en que puede utilizar los aceites esenciales.

Mezclas o sinergias de aromaterapia

Los aceites esenciales pueden mezclarse para crear aromas atractivos y complejos. Los aceites esenciales también pueden mezclarse para una aplicación terapéutica específica. Los aceites esenciales que se mezclan cuidadosamente con un propósito terapéutico específico en el ámbito de la aromaterapia pueden denominarse sinergia de aceites esenciales. Se considera que una mezcla sinérgica de aceites esenciales tiene una acción total mayor que la de cada aceite por separado. El área de Recetas de Essential Oleum ofrece una variedad de recetas y sinergias.

Acerca de los productos de aromaterapia

Como se ha mencionado anteriormente, no todos los productos de aromaterapia listos para usar y etiquetados con la palabra aromaterapia son puros y naturales. Los productos que contienen los ingredientes artificiales no proporcionan ventajas verdaderas de la aromaterapia. En el peor de los casos, no proporcionan ningún beneficio o son perjudiciales. En el mejor de los casos, proporcionan sólo una fracción del beneficio que proporcionan los productos naturales. Los compradores que buscan verdaderos productos de aromaterapia deben mirar la etiqueta de los ingredientes para asegurarse de que el producto no contiene aceites de fragancia o componentes no puros (químicos).

Una regla general es desconfiar de los productos que no enumeran sus ingredientes y de los que no se jactan de tener aceites esenciales puros (busque productos que contengan aceites esenciales puros en su lista de ingredientes y evite los que tengan palabras como fragancia). Una nota, sin embargo, es que algunos vendedores de las mezclas de aromaterapia de la buena calidad no enumeran sus ingredientes porque se preocupan que otros pueden copiar su creación. Preguntando al vendedor más sobre la mezcla, y escuchando cómo responden, usted debe tener una mejor idea sobre la calidad de la mezcla que se vende. Los buenos proveedores deberían estar dispuestos a proporcionarle una lista de los ingredientes. Ellos saben que algunas personas deben evitar determinados aceites esenciales por problemas de salud.

Información adicional sobre la aromaterapia

Entre las buenas fuentes para ampliar sus conocimientos sobre la aromaterapia se encuentran los siguientes artículos: