Introducir los aceites esenciales en su estilo de vida puede ser bastante fácil, divertido y terapéuticamente beneficioso. A continuación se presenta una lista de usos de los aceites esenciales para ayudarle a empezar. Los usos de los aceites esenciales que se proporcionan aquí son sólo una breve guía general para que investigue más a fondo, y debe prestar especial atención a todas las precauciones de seguridad de los aceites esenciales aplicables a cada aceite que elija. También es importante recordar que los aceites esenciales son inflamables.
Usos de los aceites esenciales
1 – Inhalación fácil
Ponga 1-2 gotas de aceite esencial en un pañuelo de papel. Coloque el pañuelo a varios centímetros de su nariz e inhale (no deje que el aceite esencial entre en contacto con la piel, los ojos, la nariz o la boca). Cuando pruebe un aceite por primera vez, utilice sólo una gota para asegurarse de que no tiene sensibilidad o reacción al aceite.
2 – Inhalación de vapor
Hierva 2 tazas de agua. Vierta el agua en un bol y añada de 1 a 4 gotas de aceite al agua. Utilice menos gotas si está utilizando un aceite que pueda causar irritación en las membranas mucosas (por ejemplo, canela, eucalipto, romero, pino, tomillo, cajuput, etc.). Coloque su nariz a unos 30 cm del recipiente e inhale. No inhale el vapor constantemente y si nota alguna irritación o molestia, deje de hacerlo inmediatamente. La inhalación de vapor puede ayudar a combatir los resfriados y la gripe. El uso de aceites energizantes o relajantes también puede hacer que este método sea útil a cualquier hora del día o de la noche.
3 – Difusión
Utilice un difusor y siga las instrucciones del fabricante. No difunda continuamente.
4 – Refrescar el hogar en general
Añada unas gotas de aceite al cubo de la basura, a la colada, al desagüe, al filtro de la bolsa de la aspiradora o en un pañuelo de papel para colocarlo en los cajones. No deje que el aceite esencial entre en contacto con los muebles o los acabados que puedan ser dañados por el aceite.
5 – Repelente de insectos
Muchos aceites esenciales, como la citronela, la lavanda y la menta, actúan como repelente natural contra los insectos. Rocíe unas gotas de aceite esencial en pañuelos o bolas de algodón y colóquelas cerca de las puertas y ventanas para ayudar a repeler a los insectos. Asegúrese de leer todos los datos de seguridad de los aceites que utilice, ya que algunos pueden no ser adecuados para su uso cerca de las mascotas. Tenga cuidado de no aplicar el aceite esencial directamente sobre superficies frágiles.
6 – Masaje de aromaterapia
Añada hasta 12 gotas de aceite esencial seguro para la piel en una onza de aceite portador, como el aceite de almendras dulces, y aplíquelo con un masaje a usted o a su pareja. Manténgase alejado de los ojos y las zonas genitales. No aplique los aceites esenciales sobre la piel sin diluirlos primero adecuadamente. Asegúrese también de leer cuidadosamente la información de seguridad de los aceites esenciales que decida utilizar.
7 – Baño
Para obtener información sobre los baños aromáticos, lea el artículo de sobre los baños de aromaterapia. No añada aceites esenciales directamente al agua de la bañera, ya que los aceites esenciales no permanecen mezclados con el agua. Las gotas de aceite esencial concentrado pueden quemar e irritar gravemente la piel y las zonas delicadas del cuerpo.
Otros usos de los aceites esenciales
Los aceites esenciales se pueden utilizar para hacer lociones caseras, tónicos faciales, champús, perfumes, jabones, geles de ducha y otros productos naturales. Además, los aceites esenciales se mezclan a menudo por sus capacidades terapéuticas sinérgicas. El área de Recetas incluye muchas recetas y sinergias.
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