Guía de aceites Cítricos

¿Alguna vez ha entrado en una habitación cuando alguien está pelando una naranja y ha detectado el familiar aroma a naranja que flota en el aire? Lo que está oliendo es el aceite esencial natural que se encuentra en la corteza de la naranja. Son las cáscaras de los cítricos las que les dan su aroma tan aromático y familiar. Aunque la mayoría de los aceites esenciales disponibles en el mercado se extraen del material botánico original mediante el uso de la destilación al vapor, la mayoría de los aceites esenciales de corteza de cítricos disponibles en el mercado se extraen mediante el prensado en frío de las cortezas de los cítricos. La próxima vez que coma una naranja o un pomelo, coja una porción de la cáscara y exprímala por la mitad asegurándose de que el lado coloreado de la cáscara está en el exterior. Si la fruta está fresca y sana, debería notar que la cáscara arroja una pequeña cantidad de un fluido aromático. Ese fluido está compuesto por componentes de aceites esenciales.

A menudo se piensa en los aceites esenciales de cítricos sobre todo para aromas ligeros y veraniegos, pero a mí me encanta utilizar los aceites esenciales de cáscara de cítricos durante todo el año. Mi uso de los aceites cítricos aumenta durante los meses más fríos, ya que son energizantes y ayudan a levantar el ánimo. Son el complemento perfecto para las mezclas que combaten la tristeza invernal, la “fiebre de cabina” y la depresión. Para obtener recetas para la tristeza invernal, visite la página de recetas para la tristeza invernal .

Los aceites esenciales de cítricos también son imprescindibles en su botica cuando experimenta con mezclas de fragancias naturales para hombres o mujeres. La mayoría de los aceites cítricos se consideran generalmente como notas de salida que ayudan a elevar un aroma y a iluminar los aromas más terrosos y profundos como el pachulí, el vetiver y la rosa. La excepción es el aceite esencial de neroli, muy floral, que se destila al vapor a partir de las flores. Personalmente, considero que el Neroli es una nota media.

Fototoxicidad

Importante: La fototoxicidad de ciertos aceites cítricos prensados en frío debe tenerse muy en cuenta al planificar el uso tópico de determinados aceites cítricos. Para más información sobre la fototoxicidad, lea Aceites esenciales y fototoxicidad.

Introducción a los aceites de cítricos

A continuación se describen brevemente las propiedades aromáticas de cada uno de los aceites de cítricos. Cada aceite también ofrece algún beneficio para la aplicación tópica, es decir, cuando se utiliza con prudencia y atención a su fototoxicidad, la bergamota puede ser útil para controlar la piel grasa y el acné. Para obtener más información sobre cada uno de los aceites cítricos, haga clic en los enlaces asociados a cada aceite para acceder al perfil del aceite esencial.

Tenga en cuenta que las descripciones aromáticas presentadas se refieren a las versiones prensadas en frío de cada aceite de cítricos. Desde el punto de vista aromático, la mayoría de las personas prefieren los aceites prensados en frío, pero los aceites destilados al vapor tienen la ventaja de no presentar riesgo de fototoxicidad.

 

Aceites esenciales de cítricos

Aceite esencial de naranja dulce (Citrus sinensis)


El aceite esencial de naranja dulce, a menudo denominado simplemente aceite esencial de naranja o aceite de naranja, es fácil de conseguir y se encuentra entre los más económicos de todos los aceites esenciales. El aceite esencial de naranja combina muy bien con otros cítricos y con la mayoría de los demás tipos de aceites esenciales, incluidos los aceites florales, de especias y de menta. El aceite esencial de naranja es energizante y suele ser muy apreciado por hombres, mujeres y niños. Tiene pocas contraindicaciones cuando se difunde con moderación, lo que lo convierte en una de las primeras opciones a tener en cuenta a la hora de seleccionar un aceite para difundir alrededor de una diversidad de individuos. El aceite esencial de naranja se está utilizando ampliamente y se incluye en los limpiadores comerciales, ya que puede ayudar a cortar la grasa de forma natural (aunque hay que tener cuidado con muchos limpiadores comerciales, ya que también pueden incluir niveles significativos de aceite de fragancia sintética y color para dar a los consumidores la ilusión de que el producto contiene más aceite esencial natural del que realmente tiene).

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Aceite esencial de naranja sanguina (Citrus sinensis)


La naranja sanguina se considera una variedad de la naranja dulce. El aceite esencial de naranja sanguina puede utilizarse en las mismas aplicaciones que el aceite de naranja dulce. Tiene un aroma encantador que es un poco más alquitranado y más complejo que el aceite de naranja dulce.

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Aceite esencial de naranja amarga (Citrus aurantium)


Como su nombre indica, el aceite esencial de naranja amarga tiene un aroma de naranja amarga que recuerda a un cruce entre la dulzura del aceite de naranja dulce y el ligero amargor del aceite de pomelo. Aunque es favorecido por algunas personas, tengo menos experiencia en el uso de este aceite en particular, ya que personalmente tiendo a usar la naranja dulce, la toronja y los otros aceites cítricos. El aceite de naranja amarga prensado en frío es fototóxico.

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Aceite esencial de limón (Citrus limon)

El aceite esencial de limón tiene una poderosa y fresca fragancia tradicional de limón que es bastante energizante y edificante. El aceite esencial de limón es una buena opción para difundir cuando se trata de limpiar una habitación del olor a humo de cigarrillo u otros aromas desagradables. El aceite de limón prensado en frío es fototóxico. El aceite esencial de limón a veces está disponible como aceite destilado al vapor.

El limoneno es el componente químico natural del aceite esencial de limón que le da su distintivo aroma a limón. Existen otros aceites esenciales no cítricos que incluyen limoneno de forma natural y tienen un aroma alimonado. Los aceites esenciales de hierba de limón y de mirto limón incluyen concentraciones notables de limoneno.

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Aceite esencial de lima (Citrus aurantifolia)

A excepción del aceite esencial de neroli floral, el aceite esencial de lima prensado en frío es el más potente aromáticamente de los aceites cítricos afrutados, en mi opinión. Un poco da para mucho. Es muy fresco y brillante y añade una agradable complejidad a otros aromas. Incluir unas gotas de aceite esencial de lima es una necesidad cuando creo mezclas de cítricos para mi difusor o para crear nieblas de habitación. El aceite esencial de lima es bien conocido en el folclore por su capacidad para limpiar, purificar y renovar el espíritu y la mente. También se dice que es eficaz para limpiar el aura. El aceite de lima prensado en frío es fototóxico. El aceite esencial de lima a veces está disponible como aceite destilado al vapor.

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Aceite esencial de pomelo (Citrus paradisi)

No todo el mundo disfruta del sabor de comer gajos de pomelo, ya que el pomelo es conocido por su sabor agridulce y agrio. Sin embargo, el aceite esencial de pomelo, aunque posee características ligeramente ácidas, tiene un aroma dulce, brillante y edificante. Es un aceite bastante energizante y edificante y es maravilloso para difundir en las mañanas o mientras se hace ejercicio para ayudar a despertar y energizarme. El aceite de pomelo prensado en frío es fototóxico.

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Aceite esencial de bergamota (Citrus bergamia)

El aceite esencial de bergamota es uno de los más caros de los aceites cítricos prensados en frío, pero merece la pena. Su aroma recuerda al de la naranja, pero es más complejo y casi tiene una característica floral subyacente. Puede ser útil en periodos de depresión y es conocido por su capacidad para ayudar a combatir la piel grasa y el acné. Sin embargo, debido a que es altamente fototóxico, debe usarse con cuidado en la piel y evitarse cuando se expone al sol o a los rayos UV. El bergapteno es el componente químico natural del aceite esencial de bergamota que lo hace tan fototóxico. Existen variedades de aceite esencial de bergamota a las que se les ha eliminado el bergapteno sintéticamente. El aceite esencial de bergamota a veces está disponible como aceite destilado al vapor.

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Aceite esencial de mandarina (Citrus reticulata)

El aceite esencial de mandarina es el favorito de los niños y de los padres. De todos los aceites cítricos, el aceite esencial de mandarina es el más dulce y tiende a ser el más calmante. Si desea utilizar un aceite cítrico por las noches antes de acostarse o con los niños, éste suele ser la mejor opción.

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Aceite esencial de Tangerina (Citrus reticulata)

El aceite esencial de Tangerina es fresco, dulce, cítrico y es similar al aroma más brillante de las cáscaras de mandarina (en comparación con las cáscaras de naranja), pero tiene un aroma más concentrado e intenso que el aceite esencial de naranja dulce. Aunque comparte el mismo nombre botánico con la mandarina. Sin embargo, el aceite de Tangerina tiene un aroma más fuerte y dulce que el de la mandarina

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Aceite esencial de yuzu (Citrus junos)

El aroma del aceite esencial de yuzu se parece a una combinación de mandarina y pomelo. Es un buen candidato para las mezclas de difusores que ayudan a combatir la ansiedad, la depresión y el nerviosismo.

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Aceite esencial de Petitgrain (Citrus aurantium)

Aunque se destila al vapor de la misma especie botánica que el neroli y la naranja amarga, el aceite esencial de petitgrain posee su propio aroma característico. El aceite esencial de petitgrain se destila a partir de las hojas y, a veces, de las ramitas y ramas del árbol, mientras que el aceite esencial de neroli se destila a partir de las flores y el aceite esencial de naranja se suele prensar en frío a partir de las cáscaras de los frutos. Aunque se trata de un aceite esencial de cítricos porque se destila de un árbol del género Citrus, el aroma del Petitgrain es más fresco, amaderado y distintivo que el de los aceites de corteza de cítricos.

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Aceite esencial de neroli (Citrus aurantium)

El más costoso de los aceites esenciales de cítricos, el Aceite Esencial de Neroli se destila al vapor a partir de las fragantes flores del naranjo, Citrus aurantium. El aceite esencial de neroli es intensamente floral, cítrico, dulce y exótico. Aunque se clasifica como un aceite esencial de cítricos porque se destila de un árbol del género Citrus, se suele clasificar aromáticamente como un aceite esencial floral. Es muy concentrado y se encuentra entre los aceites esenciales más raros y costosos. Un poco da para mucho, y la complejidad del aroma se detecta mejor cuando se disfruta en diluciones muy bajas.

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Advertencia sobre la aplicación de aceites cítricos en la piel

Como he mencionado, este artículo se centra en el uso de aceites esenciales de cítricos para aplicaciones de difusión y aromatización de habitaciones. Cuando cree mezclas y productos tópicos que aplique a su piel, recuerde que además de los problemas de fototoxicidad de los aceites de limón, lima, pomelo, naranja amarga y bergamota prensados en frío (consulte el artículo sobre fototoxicidad y aceites esenciales), los aceites esenciales de cítricos pueden causar irritación de la piel si se utilizan sin diluirlos adecuadamente o cuando se utilizan aceites que se han oxidado. Para más información, consulte el artículo sobre la seguridad de los aceites esenciales.

 

Elija aceites esenciales de cítricos orgánicos siempre que sea posible

Las cáscaras de los cítricos convencionales (no orgánicos) suelen estar fuertemente rociadas con pesticidas. Debido a los métodos de prensado en frío que generalmente se utilizan para extraer los aceites cítricos, los aceites esenciales resultantes pueden contener trazas de pesticidas. Siempre que sea posible, compre aceites esenciales de cítricos ecológicos. Esto es especialmente importante cuando se utilizan aceites de cítricos en aplicaciones tópicas o cuando se difunden frecuentemente aceites esenciales de cítricos. Para las aplicaciones en las que no se respira activamente el aroma durante más de un momento o dos, la necesidad de que sean orgánicos se reduce, pero aún así, elegir orgánicos sigue siendo lo ideal.

La ingesta de aceites esenciales de cítricos no es recomendable para los principiantes

Aunque las industrias de la comida y de la condimentación utilizan los aceites esenciales de la fruta cítrica para condimentar los alimentos y las bebidas particulares, es importante consultar con un profesional cualificado de la aromaterapia o primero estudiar y procurar un conocimiento adecuado y bien redondeado de la aromaterapia antes de ingerir los aceites esenciales. Tenga en cuenta que las industrias alimentarias y de aromatización crean lotes enormes y la cantidad de aceite que acaba siendo ingerida por ración individual es minúscula. Familiarícese con la seguridad de los aceites esenciales. Es mejor tratar los aceites esenciales como si fueran medicinas y algunos aceites esenciales pueden ser tóxicos o mortales si se utilizan mal. Para más información, consulte Uso interno de los aceites esenciales.

Información general de seguridad

No tome ningún aceite internamente y no aplique aceites esenciales, absolutos, CO2 u otras esencias concentradas sin diluir sobre la piel sin tener conocimientos avanzados sobre aceites esenciales o sin consultar a un profesional de la aromaterapia cualificado. Para obtener información general sobre la dilución, lea la Guía de dilución de aceites esenciales. Si está embarazada, es epiléptica, tiene daños en el hígado, padece cáncer o tiene cualquier otro problema médico, utilice los aceites sólo bajo la orientación adecuada de un profesional de la aromaterapia cualificado. Extreme las precauciones al utilizar los aceites con los niños y asegúrese de leer primero las proporciones de dilución recomendadas para los niños. Consulte a un profesional de la aromaterapia cualificado antes de utilizar los aceites con niños, ancianos, si tiene problemas médicos o si está tomando medicamentos. Antes de utilizar este o cualquier otro aceite esencial, lea atentamente la página de información sobre la seguridad de los aceites esenciales. Para obtener información detallada sobre la seguridad de los aceites, lea Essential Oil Safety de Robert Tisserand y Rodney Young.

Vida útil

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Información importante sobre los perfiles

La información sobre los aceites esenciales que se ofrece tiene únicamente fines educativos. Las referencias a la información de seguridad, los componentes y los porcentajes son información generalizada. Los datos no son necesariamente completos y no se garantiza su exactitud. Las fotos de los aceites esenciales pretenden representar el color típico y aproximado de cada aceite esencial. Sin embargo, el color del aceite esencial puede variar en función de la recolección, la destilación, la edad del aceite esencial y otros factores. En el directorio se incluyen los perfiles de varios absolutos, que se indican como tales.