Mezclas y recetas de aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión
Estas mezclas y recetas de aceites esenciales pueden ser calmantes y reconfortantes durante los momentos de depresión y ansiedad leves. Si aún no lo ha hecho, lea la Guía de Aromaterapia para la Depresión .
Cada persona es diferente, por lo que las mezclas no siempre provocan la misma respuesta emocional para todos. Espero que estas mezclas ayuden a proporcionar una sensación de confort y que sirvan como fuente de inspiración para encontrar los aceites esenciales y las mezclas que mejor funcionen para ti.
Al seleccionar y utilizar los aceites esenciales, siga todas las precauciones de seguridad y recuerde que la aromaterapia no debe utilizarse como sustituto del tratamiento médico.
Importante: No soy médico ni psiquiatra. Esta receta no pretende ofrecer sugerencias médicas. Los aceites esenciales pueden ayudar, pero la aromaterapia y el uso de aceites esenciales no es un sustituto de la atención médica adecuada. No puede curar las causas subyacentes de la tristeza o la depresión.
Mezcla para calmar la depresión #1
1 gota de rosa
3 gotas de sándalo
1 gota de naranja dulce
Mezcla para calmar la depresión #2
3 gotas de naranja sanguina
2 gotas de salvia romana (Salvia Sclarea)
Mezcla para calmar la depresión #3
1 gota de lavanda
1 gota de Ylang Ylang
3 gotas de mandarina
Mezcla para calmar la depresión #4
2 gotas de incienso
1 gota de manzanilla romana
2 gotas de Jazmín o Neroli
Instrucciones
Seleccione una de las mezclas mostradas arriba. A continuación, elija el método que desea utilizar y siga las instrucciones siguientes.
Mezcla maestra para difusor
Multiplica tu mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas de la mezcla elegida. Añade tus aceites a una botella de vidrio de color oscuro y mézclalos bien haciendo rodar la botella entre tus manos. Añade el número adecuado de gotas de tu mezcla creada a tu difusor siguiendo las instrucciones del fabricante para tu marca y modelo de difusor. Algunos aceites esenciales, como los aceites gruesos o los cítricos, no son compatibles con todos los tipos de difusores.
Mezcla de aceites esenciales para inhalar
Multiplique su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla elegida. Continúe leyendo la página de mezclas para inhaladores de aceites esenciales y utilice la mezcla de 15 gotas en lugar de las mezclas sugeridas que se muestran en la página.
Ambientador
Multiplique su mezcla por 6 para obtener un total de 30 gotas de la mezcla elegida. Continúe utilizando la mezcla de 30 gotas en la receta del ambientador.
Sugerencias adicionales de aceites esenciales
Visite el artículo Aromaterapia para el bienestar emocional para obtener una lista de aceites que pueden ayudar con esta condición y para obtener información sobre el uso de la aromaterapia para apoyar y equilibrar su perspectiva emocional.