Los aceites esenciales tienen el potencial de desempeñar un papel increíblemente sutil pero profundo en la meditación. Antes, durante y después de la meditación, tienen la capacidad de ayudar a calmar y abrir nuestras mentes y conectar nuestros cuerpos.
Esta selección de mezclas de aceites esenciales para difusores se ha creado cuidadosamente para ayudarle a conectar con la tierra y a centrarse en sus intenciones mientras medita o practica yoga.
Cada persona puede responder a los aceites esenciales y a las mezclas de manera diferente. Estas mezclas se ofrecen como punto de partida y como inspiración para descubrir las mezclas que le ayudan a mejorar y nutrir mejor mientras medita.
Consideraciones sobre la conservación y la sostenibilidad de los aceites esenciales
Varios de los aceites esenciales más apreciados por su papel beneficioso en la meditación provienen de plantas amenazadas. Al utilizar estos aceites esenciales en particular en su meditación y otras mezclas, es importante asegurarse de que los compra a empresas que garantizan la sostenibilidad en sus prácticas.
Para más información, consulte la Guía de Aceites Esenciales y Sostenibilidad.
- Aceite esencial de cedro del Atlas (Cedrus atlantica)
- Aceite esencial de Elemi (Canarium luzonicum)
- Aceite esencial de frankincienso (Boswellia sacra)
- Aceite esencial de Palo Santo (Bursera graveolens)
- Aceite esencial de sándalo (Santalum album)
- Aceite esencial de nardo Jatamansi (Nardostachys jatamansi)
Instrucciones
- Seleccione una de las mezclas de recetas de aceites esenciales para difusores que se muestran a continuación.
- Crea la mezcla añadiendo la cantidad adecuada de cada aceite esencial a una botella de vidrio de color oscuro.
- Una vez que pruebes la mezcla y confirmes que te beneficia, puedes duplicar o triplicar el lote. Sin embargo, cuando añada aceites esenciales a su difusor no exceda el número de gotas adecuadas para su uso en su marca y modelo de difusor en particular.
Precauciones
Estas mezclas están destinadas al uso de difusores por parte de adultos. Menos es más con los aceites esenciales. Estas mezclas no están diluidas y algunas contienen aceites fototóxicos. No deben aplicarse por vía tópica. Dado que estas mezclas incluyen aceites esenciales que pueden ser muy relajantes, evite difundir estas mezclas mientras conduce o cuando necesite concentrarse totalmente. Asegúrese de seguir todas las precauciones de seguridad e investigue siempre la información de seguridad y las contraindicaciones de cada aceite esencial con el que esté considerando trabajar. La aromaterapia no debe utilizarse como sustituto de un tratamiento médico adecuado.
Cómo usarlo
- Añada de 1 a 3 gotas de una de las siguientes mezclas a su difusor.
- Cada difusor es diferente, así que consulte las instrucciones del fabricante que vienen con su difusor para saber cuántas gotas es apropiado añadir a su difusor en particular. Los aceites esenciales más espesos y los aceites cítricos deben utilizarse con cuidado en determinados tipos de modelos de difusores, incluidos los difusores de atomización y los ultrasónicos. Consulte las instrucciones que vienen con su difusor para obtener información específica.
Mezcla para difusor de meditación #1
- 4 gotas de aceite esencial de Frankincienso
- 3 gotas de aceite esencial de mirra
- 3 gotas de aceite esencial de Elemi
Los tres aceites esenciales que se utilizan en esta hermosa mezcla para la meditación se destilan a partir de resinas. Las resinas han desempeñado tradicionalmente un papel importante en la meditación, la espiritualidad y las aplicaciones sutiles.
Mezcla para difusor de meditación #2
- 3 gotas de aceite esencial de Palo Santo
- 3 gotas de aceite esencial de madera de cedro de Virginia
- 2 gotas de aceite esencial de bayas de enebro
El aceite esencial de Palo Santo se destila al vapor de la madera muerta de este venerado árbol. Se dice que los aceites de palo santo y de bayas de enebro ayudan a limpiar la zona de energía negativa. El aceite esencial de madera de cedro de Virginia es aterrizante y se combina maravillosamente para ayudar a la atención plena y la meditación.
Mezcla para difusor de meditación #3
- 4 gotas de aceite esencial de sándalo
- 3 gotas de aceite esencial de bergamota
- 2 gotas de aceite esencial de pachuli
Los aceites esenciales de sándalo y pachulí son dos aceites profundos y poderosos que se conectan a la tierra y calman. El aceite esencial de bergamota es un aceite cítrico maravillosamente calmante que ayuda a equilibrar y endulzar la mezcla.
Mezcla para Difusor de Meditación #4
- 4 gotas de aceite esencial de Frankincienso
- 4 gotas de aceite esencial de helicriso
- 2 gotas de aceite esencial de naranja dulce
Anecdóticamente, he escuchado varios relatos que han sugerido la combinación de aceites de incienso y helicriso para la meditación y aplicaciones espirituales. Personalmente, encuentro que los dos funcionan bien juntos para apoyar la meditación. Me gusta añadir un toque de aceite esencial de naranja dulce para suavizar y endulzar la mezcla y elevar mi espacio.
Mezcla para difusor de meditación #5
- 4 gotas de aceite esencial de sándalo
- 4 gotas de aceite esencial de cedro de Virginia
- 2 gotas de aceite esencial de jara
El aceite esencial de Jara es un aceite esencial maravillosamente enraizante y de apoyo que se combina sinérgicamente con los aceites de sándalo y cedro de Virginia.
Fuentes para obtener más información sobre los aceites esenciales utilizados en estas mezclas
- Salvatore Battaglia, The Complete Guide to Aromatherapy Third Edition Volume 1 – Foundations & Materia Medica (Brisbane Australia: Black Pepper Creative, 2018).
- Valerie Ann Worwood, The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, 25th Anniversary Edition (Novato, CA: New World Library, 2016.
- Neryls Purchon y Lora Cantele, Complete Aromatherapy & Essential Oils Handbook for Everyday Wellness (Toronto ON: Robert Rose, 2014).
- Julia Lawless, The Encyclopedia of Essential Oils (Updated Edition) (Londres: Harper Thorsons, 2014).