A continuación se presentan cuatro mezclas de aceites esenciales especialmente formuladas que pueden ser útiles en momentos de estrés. Cada persona puede responder a los aceites esenciales y a las mezclas de forma diferente. Estas mezclas se ofrecen como punto de partida y como inspiración para descubrir los aceites esenciales y las mezclas que mejor funcionan para usted.
Al seleccionar y utilizar los aceites esenciales, asegúrese de seguir todas las precauciones de seguridad y recuerde que la aromaterapia no debe utilizarse como sustituto de un tratamiento médico adecuado.
Mezcla #1
- 3 gotas de aceite de salvia romana
- 1 gota de aceite de mandarina
- 1 gota de aceite de lavanda
Mezcla #2
- 2 gotas de aceite de manzanilla romana
- 2 gotas de aceite de lavanda
- 1 gota de aceite de vetiver
Mezcla #3
- 3 gotas de naranja dulce
- 1 gota de aceite de geranio
- 1 gota de aceite de incienso
Mezcla #4
- 3 gotas de aceite de yuzu
- 1 gota de aceite de jazmín
- 1 gota de aceite de Ylang Ylang
Instrucciones
Seleccione una de las mezclas mostradas arriba. A continuación, elija el método que desea utilizar y siga las instrucciones siguientes.
Mezcla maestra para difusor
Multiplica tu mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas de la mezcla elegida. Añade tus aceites a una botella de vidrio de color oscuro y mézclalos bien haciendo rodar la botella entre tus manos. Añade el número adecuado de gotas de tu mezcla creada a tu difusor siguiendo las instrucciones del fabricante para tu marca y modelo de difusor. Algunos aceites esenciales, como los aceites gruesos o los cítricos, no son compatibles con todos los tipos de difusores.
Mezcla de aceites esenciales para inhalar
Multiplique su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla elegida. Continúe leyendo la página de mezclas para inhaladores de aceites esenciales y utilice la mezcla de 15 gotas en lugar de las mezclas sugeridas que se muestran en la página.
Ambientador
Multiplique su mezcla por 6 para obtener un total de 30 gotas de la mezcla elegida. Continúe utilizando la mezcla de 30 gotas en la receta del ambientador.
Sugerencias adicionales de aceites esenciales
Visite el artículo Aromaterapia para el bienestar emocional para obtener una lista de aceites que pueden ayudar con esta condición y para obtener información sobre el uso de la aromaterapia para apoyar y equilibrar su perspectiva emocional.