Estas mezclas y recetas de aromaterapia incluyen aceites esenciales que tienen el potencial de ayudar a levantar el ánimo y calmar los sentimientos de soledad.
Por lo que sé en el momento en que formulé originalmente estas mezclas, hay pocos estudios acreditados (si es que hay alguno) sobre el uso de aceites esenciales para aliviar la soledad o el aislamiento. Sin embargo, quiero ofrecer algunas sugerencias, ya que los aceites esenciales definitivamente tienen el potencial de ayudar. Los aceites esenciales seleccionados para estas mezclas se basan en aceites esenciales que cuentan con pruebas anecdóticas para aliviar la depresión y el dolor y que tienen el potencial de provocar un efecto calmante en el sistema nervioso.
Cada persona es diferente, por lo que las mezclas no siempre muestran la misma respuesta emocional para todos. Utilice estas mezclas como fuente de inspiración para encontrar los aceites esenciales y las mezclas que mejor le funcionen.
Al seleccionar y utilizar los aceites esenciales, asegúrese de seguir todas las precauciones de seguridad y recuerde que la aromaterapia no debe utilizarse como sustituto de un tratamiento médico adecuado.
Mezcla para la soledad #1
- 1 gota de Rosa
- 2 gotas de Frankincienso
- 2 gotas de Yuzu
Mezcla para la soledad # 2
- 2 gotas de menta bergamota
- 3 gotas de Salvia romana
Mezcla de soledad #3
- 3 gotas de mandarina
- 2 gotas de manzanilla romana
Mezcla para la soledad #4
- 2 gotas de incienso
- 3 gotas de salvia romana
Instrucciones
Selecciona una de las mezclas mostradas arriba. A continuación, elija el método que desee utilizar y siga las instrucciones que aparecen a continuación.
Mezcla maestra para difusor
Multiplica tu mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas de la mezcla elegida. Añade tus aceites a una botella de vidrio de color oscuro y mézclalos bien haciendo rodar la botella entre tus manos. Añade el número adecuado de gotas de tu mezcla creada a tu difusor siguiendo las instrucciones del fabricante para tu marca y modelo de difusor. Algunos aceites esenciales, como los aceites gruesos o los cítricos, no son compatibles con todos los tipos de difusores.
Mezcla de aceites esenciales para inhalar
Multiplique su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla elegida. Continúe leyendo la página de mezclas para inhaladores de aceites esenciales y utilice la mezcla de 15 gotas en lugar de las mezclas sugeridas que se muestran en la página.
Ambientador
Multiplique su mezcla por 6 para obtener un total de 30 gotas de la mezcla elegida. Continúe utilizando la mezcla de 30 gotas en la receta del ambientador.
Sugerencias adicionales de aceites esenciales
Visite el artículo Aromaterapia para el bienestar emocional para obtener una lista de aceites que pueden ayudar con esta condición y para obtener información sobre el uso de la aromaterapia para apoyar y equilibrar su perspectiva emocional.