Ácidos grasos esenciales en aceites portadores
En la foto de arriba se ven bayas de espino amarillo. El aceite de semillas de bayas de espino amarillo puede ser abundante en ácido linolénico, un ácido graso esencial omega-3.
El cuerpo humano puede fabricar la mayoría de los ácidos grasos que necesitamos para una salud óptima. Aquellos ácidos grasos que no podemos fabricar y necesitamos adquirir de nuestra dieta se denominan Ácidos Grasos Esenciales (AGE). Los ácidos grasos esenciales son necesarios para las funciones humanas y para una piel sana y joven.
Las personas que carecen de la ingesta adecuada de Ácidos Grasos Esenciales pueden mostrar una piel gravemente seca o pueden ser propensas a enfermedades cutáneas más graves, como la psoriasis y el eczema. El uso de aceites portadores ricos en ácidos grasos esenciales y la inclusión de una dieta rica en ácidos grasos esenciales pueden ayudar significativamente a nutrir y mejorar el aspecto y el tacto de la piel.
A continuación se destacan los principales ácidos grasos esenciales presentes en los aceites vehiculares:
Ácido Alfa-Linolénico
El ácido alfa-linolénico (C18:3) es un ácido graso esencial omega-3 poliinsaturado. Está presente en algunos aceites portadores y es particularmente abundante en el aceite de semilla de rosa mosqueta, el aceite de semilla de cáñamo, el aceite de semilla de arándano y varios otros.
¿Qué son los ácidos grasos omega?
Es probable que se encuentre con ácidos grasos descritos como ácidos grasos Omega 3, Omega 6, Omega-7 u Omega-9. El sistema de clasificación de los ácidos grasos omega se refiere a la estructura de los átomos de carbono de los ácidos grasos insaturados.
Ácido linoleico
El ácido linoleico es especialmente útil para la piel y a veces se confunde con un ácido graso esencial. El ácido linoleico (C18:2) es un ácido graso omega-6 poliinsaturado. Está presente en algunos aceites portadores y es particularmente abundante en el aceite de aguacate, el aceite de onagra, el aceite de avellana, el aceite de semilla de cáñamo, el aceite de semilla de rosa mosqueta y algunos otros.
Lista de ácidos grasos
Para ver una lista categorizada de ácidos grasos, consulte Ácidos grasos típicamente presentes en los aceites portadores.